お家で運動しよう

外出自粛要請を受けて、自宅で多くの時間を過ごされている方が多いことでしょう。

こんな時こそ、体操などして、身体も心もスッキリしましょう!

当スタジオのクラスにもある リフレッシュ体操の動画をYOUTUBEにアップしました。

フラメンコシューズも必要なし、小さなスペースで動ける振りをお伝えしています。

腰回り、肩回りを動かして、じわじわと汗をかきましょう。

YOUTUBE動画 スペインと日本をつなぐ!お家で運動しよう→https://youtu.be/nNPi6AN4J10

Posted in お知らせ.